Gong & Yoga
Klang trifft Bewegung. Ankommen. Loslassen. Auftanken.
Gong & Yoga
Klang trifft Bewegung. Ankommen. Loslassen. Auftanken.
Das Yoga
„Yoga bedeutet für mich, Menschen einen Raum zu geben, in dem sie zur Ruhe kommen und wieder ganz bei sich ankommen können.“
Das Gongspiel
Entspannung, Stressabbau und innere Balance
Beim bewussten und achtsamen Spiel des Gongs entstehen vielfältige Klänge und Schwingungen, die dich dabei unterstützen können, zur Ruhe zu kommen, loszulassen und tief zu entspannen.
Die Klänge laden dich ein, den Alltag für eine Weile hinter dir zu lassen und ganz bei dir anzukommen. Gedanken dürfen leiser werden, der Körper kann entspannen und du kannst dich einfach dem Moment hingeben.
Viele Menschen erleben eine Gongmeditation als einen besonderen Zustand zwischen Wachsein und tiefer Entspannung – einen Moment, in dem nichts geleistet werden muss und du einfach sein darfst.
In unserer oft lauten und schnelllebigen Welt kann eine Gongreise eine wohltuende Unterbrechung sein. Sie schenkt dir Raum, Abstand vom Alltag zu gewinnen, neue Kraft zu schöpfen und dich wieder bewusster mit dir selbst zu verbinden.
Die Schwingungen des Gongs sind dabei nicht nur hörbar, sondern können auch im ganzen Körper wahrgenommen werden. Jeder Mensch erlebt die Klänge anders – manche empfinden sie als beruhigend und getragen, andere als befreiend oder tief berührend.
Eine Einladung zum Innehalten, Loslassen und Auftanken.
Angebote
Yoga in der Kleingruppe
Yoga ganz persönlich – mit maximal 4 Teilnehmern.
Genieße deine Yogaeinheit in einer kleinen, vertrauten Gruppe und profitiere von individueller Unterstützung und persönlicher Begleitung.
So bleibt Raum für deine Bedürfnisse, dein Tempo und deine persönliche Entwicklung.
Zum Abschluss kannst du bei einer wohltuenden Entspannung mit den Klängen des Gongs loslassen und zur Ruhe kommen.
Kleine Gruppe. Persönliche Atmosphäre. Zeit für dich.
Keine feste Kursbindung – du zahlst nur, wenn du dabei bist.
Montag: 19.00 Uhr
Mittwoch: 19.30 Uhr
Kosten: 15,- €
Dauer: ca. 1,25 Stunde
Anmeldung über meine WhatsApp-Gruppe
Individuelles Yoga
Individuelles Yoga – ganz auf dich abgestimmt
Du möchtest Yoga ausprobieren, fühlst dich aber in einer Gruppe nicht wohl? Oder du wünschst dir eine Yogaeinheit, die genau zu dir und deinen persönlichen Bedürfnissen passt?
Dann ist mein Angebot genau das Richtige für dich.
Gemeinsam schauen wir, was du gerade brauchst. Auf dieser Grundlage stelle ich ein persönliches Yogaset für dich zusammen und begleite dich Schritt für Schritt durch die Übungen.
Du bekommst dein individuelles Yogaset anschließend mit nach Hause, sodass du es auch selbstständig weiterüben kannst.
Zum Abschluss darfst du in einer wohltuenden Entspannung die Klänge des Gongs genießen – ganz auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt.
Eine persönliche Auszeit nur für dich – in deinem Tempo und ohne Leistungsdruck.
Kosten: 58 €
Dauer: ca. 1,5 Stunden
Klangreise
Klangreise mit dem Gong
Eine besondere Auszeit vom stressigen Alltag.
Nimm dir Zeit für dich und tauche ein in die wohltuenden Klänge des Gongs.
Ob ganz für dich allein oder in einer kleinen, vertrauten Gruppe – eine Klangreise lädt dich dazu ein, zur Ruhe zu kommen, loszulassen und neue Energie zu schöpfen.
Nach einer geführten Meditation und bewussten Atemübungen begleite ich dich mit den tiefen und vielfältigen Klängen des Gongs. In einer geschützten und vertrauensvollen Atmosphäre darfst du einfach sein, abschalten und ganz bei dir ankommen.
Klangreise – individuell oder als Kleingruppe
Kosten: 58 €
Dauer: ca. 1,5 Stunden
Klangreise in der Gruppe
Für alle offen
Kosten: 15 €
Dauer: ca. 1,25 Stunden
Aktuelle Termine findest du auf Instagram.
Angebote business
Yoga, Entspannung, Reset
Gong-Reset | 30 Minuten | 110 €
Eine kompakte Entspannungseinheit mit den Klängen des Gongs – ideal als kurze Auszeit im Arbeitsalltag.
Gong & Yoga | 60 Minuten | 175 €
Sanfte Yogaübungen, Mobilisation und Körperwahrnehmung kombiniert mit einer abschließenden Gongentspannung.
Gong & Yoga – Auszeit | 90 Minuten | 250 €
Eine ausführliche Einheit mit sanfter Bewegung, bewusster Körperwahrnehmung, Entspannung und einer längeren Gongreise.
Die Angebote sind für kleine bis mittlere Gruppen von etwa 5–20 Mitarbeitenden geeignet – direkt vor Ort.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich; jeder ist willkommen.
Die Einheiten können beispielsweise im Rahmen von Mitarbeiterangeboten, Gesundheitstagen, Teamevents oder als regelmäßige Auszeit im Arbeitsalltag eingesetzt werden.
Auf Wunsch sind auch regelmäßige Termine oder individuelle Formate für Ihr Unternehmen möglich.
Angebote
Yoga in Kleingruppen
Yoga ganz persönlich – mit maximal 4 Teilnehmern.
Genieße deine Yogaeinheit in einer kleinen, vertrauten Gruppe und profitiere von individueller Unterstützung und persönlicher Begleitung.
So bleibt Raum für deine Bedürfnisse, dein Tempo und deine persönliche Entwicklung.
Zum Abschluss kannst du bei einer wohltuenden Entspannung mit den Klängen des Gongs loslassen und zur Ruhe kommen.
Kleine Gruppe. Persönliche Atmosphäre. Zeit für dich.
Keine feste Kursbindung – du zahlst nur, wenn du dabei bist.
Montag: 19.00 Uhr
Mittwoch: 19.30 Uhr
Kosten: 15,- €
Dauer: ca. 1,25 Stunde
Anmeldung über meine WhatsApp-Gruppe
Individuelles Yoga
Individuelles Yoga – ganz auf dich abgestimmt
Du möchtest Yoga ausprobieren, fühlst dich aber in einer Gruppe nicht wohl? Oder du wünschst dir eine Yogaeinheit, die genau zu dir und deinen persönlichen Bedürfnissen passt?
Dann ist mein Angebot genau das Richtige für dich.
Gemeinsam schauen wir, was du gerade brauchst. Auf dieser Grundlage stelle ich ein persönliches Yogaset für dich zusammen und begleite dich Schritt für Schritt durch die Übungen.
Du bekommst dein individuelles Yogaset anschließend mit nach Hause, sodass du es auch selbstständig weiterüben kannst.
Zum Abschluss darfst du in einer wohltuenden Entspannung die Klänge des Gongs genießen – ganz auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt.
Eine persönliche Auszeit nur für dich – in deinem Tempo und ohne Leistungsdruck.
Kosten: 58 €
Dauer: ca. 1,5 Stunden
Klangreise
Klangreise mit dem Gong
Eine besondere Auszeit vom stressigen Alltag.
Nimm dir Zeit für dich und tauche ein in die wohltuenden Klänge des Gongs.
Ob ganz für dich allein oder in einer kleinen, vertrauten Gruppe – eine Klangreise lädt dich dazu ein, zur Ruhe zu kommen, loszulassen und neue Energie zu schöpfen.
Nach einer geführten Meditation und bewussten Atemübungen begleite ich dich mit den tiefen und vielfältigen Klängen des Gongs. In einer geschützten und vertrauensvollen Atmosphäre darfst du einfach sein, abschalten und ganz bei dir ankommen.
Klangreise – individuell oder als Kleingruppe
Kosten: 58 €
Dauer: ca. 1,5 Stunden
Klangreise in der Gruppe
Für alle offen
Kosten: 15 €
Dauer: ca. 1,25 Stunden
Aktuelle Termine findest du auf Instagram.
Angebote business
Yoga, Entspannung, Reset
Gong-Reset | 30 Minuten | 110 €
Eine kompakte Entspannungseinheit mit den Klängen des Gongs – ideal als kurze Auszeit im Arbeitsalltag.
Gong & Yoga | 60 Minuten | 175 €
Sanfte Yogaübungen, Mobilisation und Körperwahrnehmung kombiniert mit einer abschließenden Gongentspannung.
Gong & Yoga – Auszeit | 90 Minuten | 250 €
Eine ausführliche Einheit mit sanfter Bewegung, bewusster Körperwahrnehmung, Entspannung und einer längeren Gongreise.
Die Angebote sind für kleine bis mittlere Gruppen von etwa 5–20 Mitarbeitenden geeignet – direkt vor Ort.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich; jeder ist willkommen.
Die Einheiten können beispielsweise im Rahmen von Mitarbeiterangeboten, Gesundheitstagen, Teamevents oder als regelmäßige Auszeit im Arbeitsalltag eingesetzt werden.
Auf Wunsch sind auch regelmäßige Termine oder individuelle Formate für Ihr Unternehmen möglich.
Yoga im Wald
Atme die Natur und spüre dich selbst.
Raus aus dem Alltag, rein in die Ruhe.
Zwischen Bäumen und Vogelstimmen findest du Entspannung, neue Energie und innere Balance.
Bewegung. Frische Luft. Natur. Atmen.
Deine Auszeit im Grünen.
Termine veröffentliche ich hier.
Ort: unser eigener Wald
Kosten: 15,- €
Dauer: ca 1 Std.
Termine: neue Termine wieder ab Frühjahr 2027
Das bin ich
Rheinische Frohnatur, offen, flexibel
Schön, dass du da bist!
Mein Name ist Ulrike und meine Wurzeln liegen im westlichsten Teil Nordrhein-Westfalens. Seit 2024 lebe ich mit meiner Familie im schönen Norden und habe hier eine neue Heimat gefunden. Meine rheinische Frohnatur habe ich natürlich mitgebracht – ein bisschen Lebensfreude darf schließlich immer dabei sein. 😊
In meinem Leben haben mich viele unterschiedliche Wege und Begegnungen geprägt. Ich bin ausgebildete Erzieherin, Sozialarbeiterin, Hundetrainerin und Yogalehrerin und habe zudem meine Leidenschaft für das meditative Gongspiel entdeckt.
Durch meine vielfältigen Erfahrungen mit Menschen habe ich gelernt, genau hinzuhören, wahrzunehmen, was gerade gebraucht wird, um mich auf unterschiedliche Menschen und Situationen einzulassen. Einfühlungsvermögen, Achtsamkeit und ein wertschätzender Umgang sind für mich dabei selbstverständlich.
Yoga und der Gong sind für mich etwas ganz Besonderes. Sie schenken uns die Möglichkeit, für einen Moment aus dem Alltag auszusteigen, durchzuatmen und wieder bei uns selbst anzukommen.
Es erfüllt mich, diese Leidenschaft mit anderen Menschen zu teilen. Ich habe einen Raum geschaffen, in dem du dich wohlfühlen kannst – ohne Druck, ohne Erwartungen und ohne etwas leisten zu müssen.
Ob durch Bewegung, bewusste Atmung, Meditation oder die tiefen Klänge des Gongs:
Nimm dir Zeit für dich, komm zur Ruhe und tanke neue Kraft.
Ich freue mich, dich ein Stück auf deinem Weg begleiten zu dürfen.
